月经期间可以喝少林灵芝茶吗-妈妈无忧网

月经期间可以喝少林灵芝茶吗

目前没有证据表明经期间喝灵芝茶会导致月经不调。灵芝是温和药物，有补养气血的作用，是女性补养身体的良药。中医上讲,灵芝的主要功效为补虚安神,健脾益气,化痰,与女子月经没有直接关系。

建议

女性在月经期间不要使用活血化淤药物，因为这些药物可能会影响月经出血量。因此，经期间尽可能不服用灵芝等药物，经期后服用最为合适，效果最佳。

注意事项

建议在药师指导下使用，切记适量服用。同时保持饮食清淡，减少食用辛辣刺激性食物。

月经期间能吃榴莲吗？看完就明白了！

如果经期选择了错误的食物，可能会导致月经量增加等异常情况。因此，在选择月经期间的食物时，你应该非常小心。而接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于月经期间能吃榴莲吗？看完就明白了！供参考。

一、月经期间能吃榴莲吗？

月经期间可以吃榴莲，因为榴莲主要是热性食物，可以活血化瘀，缓解痛经。榴莲也有一定的滋阴作用，含糖量高，还含有淀粉和蛋白质，对身体虚弱的人来说是很好的滋补品。

榴莲的开胃效果也很好，虽然不好吃。但营养价值高，能刺激人的食欲。榴莲富含氨基酸。除了色氨酸，它还含有七种必需氨基酸。谷氨酸的含量很高。谷氨酸实际上是核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以有效提高人的免疫力和对压力的适应能力。榴莲也可以健身。

可能很多女性朋友不知道榴莲是一种热性水果，可以帮助人活血散寒，缓解痛经。特别适合感冒痛经的人。有些人来例假总是胃寒，吃点榴莲也能提高体温。

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二、月经期间有哪些注意事项？

1、经期情绪不宜过于波动。女生进入青春期开始来月经是正常的生理现象。我们应该有正确的认识，不必焦虑。你要像往常一样保持愉快的心情，防止情绪波动，遇事不要激动，保持情绪稳定极其重要。如果女孩初潮经验不足，母亲或女性亲友应及时指导和帮助她做好经期的自我保健。

2.注意劳逸结合。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。否则会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多。

3.经期注意补充营养。营养不能缺乏因为月经后每个月都会流失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素和铁、钙等。经期多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

4、性生活要杜绝。应禁止女性在月经期间发生性行为，因为月经期间子宫内膜脱落，宫腔内有新鲜创口。如果此时同房，可能会带入细菌，引起生殖器官炎症，使月经量增加或经期延长。

5.注意保暖。经期受凉容易引起血块和痛经，经期要注意保暖，避免受凉淋雨。不要在水里涉水或游泳。或者坐在潮湿阴凉的地方，或者空调或电风扇的风道里。不要用冷水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

6.避免喝浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡因，能刺激神经和心血管系统，容易出现痛经、月经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁结合，会沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。所以在补水方面，尽量选择温开水。

以上是关于月经期间能吃榴莲吗？看完就明白了！全部内容介绍。由于榴莲本身含有较高的热量，通常不建议过多食用，否则可能会影响食欲和其他均衡的营养摄入。一些女性更喜欢吃冷冻榴莲肉。但月经期过多食用冷食可能会使子宫收缩加剧，引起痛经等不适症状，因此应避免过多食用冷冻榴莲肉。

在一个月当中，女性朋友总会有那几天很难受，当然那段时间也是最容易让自己上火的时间。所以，要格外注重自己的身体，多喝一点热水，饮食最好以清淡为主。

原因分析

在经期能上火的原因主要是气血不足或者子宫受寒引起的表现。也和自己的饮食习惯，作息规律有关。

建议

在饮食方面上，少吃，也最好不吃辛辣，容易引起刺激的食物。主要食物以清淡为主，容易消化。也要注意保暖，不能受寒。在来经期的前后尽量别熬夜，多休息，早点睡！