月经期间和排卵期喝黑豆豆浆吗-妈妈无忧网

月经期间和排卵期喝黑豆豆浆吗

女性在月经期间以及排卵期间都是可以喝黑豆豆浆的。黑豆豆浆的主要原料是黑豆，黑豆做的一种豆类，它含有非常丰富的蛋白质，维生素以及矿物质，能够有效的进行滋阴补肾，而且它还具有非常好的美容养颜作用，可以清除体内的自由基。

建议

在服用黑豆豆浆时也可搭配黑芝麻，桂圆，莲子，枸杞，山楂等共同饮用。也可以吃新鲜的水果与蔬菜。补充适量维生素。

注意事项

在月经期间一定要注意腹部的保暖，不可以进行性生活，不可以游泳洗澡。

月经期间贫血怎么办好

女孩子在大姨妈的时候流失大量血液，导致身体营养不良，如果自身本来就贫血，在加上又是经期，需要补充大量的营养，可以多吃肉类，比如牛羊肉，排骨等。贫血的时候不能那种没有营养的垃圾食品。

建议

建议女孩子要多吃饭，加强自己的营养，不能因为美丽就节食，故意不吃饭等等，吃饭的时候不能挑食，最好做到荤素搭配。

注意事项

关于贫血的注意事项就是补充含有铁元素的食物，可以用铁锅做饭，或者喝一些口服液都可以。

不用过于担心，每个人在这个时期都会有和平时不一样的感觉，当然发烧也是其中的一种，不要把自己搞的太过于紧张，这段时间过去后就会好起来了。

原因分析

因为所有女性在这段时间内身体都比较虚弱，容易生病，所以有发烧这种现象也是很正常的。

建议

在这段时间里千万不能想吃什么就吃什么，把饮食规划的合理一些，做好保暖工作，不能一天只是休息，要稍微运动。想一下比较美好的事，把精神放松下来。