月经期间可以跑步减肥吗-妈妈无忧网

月经期间可以跑步减肥吗

月经期间最好不要跑步，因为剧烈运动有可能会引发经血过多，从而造成月经性贫血，这种情况的存在。针对你这种情况，最好的方式是采用散步的方式来代替跑步。

原因分析

因为月经期间如果剧烈运动的话，就有可能会造成经血过多，从而引发贫血情况的存在。导致身体出现亚健康的情况，所以月经期间最好不要跑步，如果要实在想运动的话，可以用散步来代替。

建议

月经期间最好不要做剧烈的运动，要注意保暖，不要着凉，多吃一些清淡的食物，注意休息。

月经期间可以大粒盐炒热敷肚子吗

月经期间是可以用大粒盐炒热敷肚子，由于女性在经期会因为激素分泌水平低下导致腹痛等症状，用大粒盐炒热敷肚子可以有效缓解女性经期这些症状，而且还能起到热宫的作用。

原因分析

用大粒盐炒热敷肚子是一种很健康的热敷方法，平时腰酸腿疼也可以用大粒盐炒热来热敷肚子，对身体通血是很有帮助的。

建议

建议女性在经期饮食上要以清淡为主，不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，多注意休息，痛经严重的可以喝一些红糖水缓解。

来月经期间洗纹身会有影响的。经期洗纹身可能会引起经量多，或者是感染炎症的情况。最好是月经结束后再洗纹身。

建议

建议到正规的医院皮肤科或者是医疗美容科清洗纹身。清洗完纹身后需要做好局部的护理，防止感染了。

注意事项

注意来月经时需要做好保暖，尤其是腹部的保暖，着凉有可能引起宫寒导致痛经、排经血不畅等。多注意休息，多喝温开水，促进新陈代谢。可以适当的做些放松运动，有利于经血排出。