月经期可以喝黑糖姜茶吗-妈妈无忧网

月经期可以喝黑糖姜茶吗

月经期间可以喝黑糖姜茶，黑糖姜茶能够缓解因月经引起的痛经，也可以祛除胃内的寒气，还可以治疗因风寒引起的感冒。

建议

月经期间痛经要多喝温热开水，也可以用热毛巾或者热水袋放在肚子上，能够缓解因月经引起的疼痛。如果疼痛比较严重，可以去医院进行检查，在医生的指导下使用药物进行缓解。

注意事项

月经期间要注意保暖，避免腹部受到寒气入侵加重疼痛程度。饮食上尽量不要吃生冷的食物，更不可以吃辛辣刺激性食物，这些食物容易对身体造成影响。

月经期可以吃褪黑素吗

褪黑素是一种激素用药，主要是用于延缓衰老，可以更好的调节睡眠，但长期使用会导致嗜睡头痛和记忆障碍等副作用，过度使用可能会使身体有依赖性。

建议

如果平时睡眠质量非常差，可以在咨询专业医生之后考虑服用。但若只是偶尔睡眠质量不好，可以通过日常调理来进行调整，比如睡觉前喝一杯热牛奶，睡觉半小时前避免剧烈活动等。

注意事项

在月经期间不要使用些生冷寒凉的食物，尽量不要做筋疲力尽的活动，以免增加月经量，还要注意保持腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经。

一般来说，经期是不建议喝祛湿茶。因为月经期是女性的生理期，此时女性的抵抗力会有所下降，体质也比较虚弱，而祛湿茶内含有一定的凉性的成分，会对女性的身体造成一定的负担，可能引起痛经等症状。

建议

1.要注意身体保暖，尤其是腹部的保暖，不要喝冷水，泡冷浴；

2.要注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，不要让自己处于一种高负荷状态；

3.月经期内一定要注意营养，养成合理科学的饮食习惯。

注意事项

月经期是女性的特殊时期，因此要格外关注自己的身体状况，有任何异常可以及时去医院进行健康检查。