来例假可以吃阿胶吗-妈妈无忧网

来例假可以吃阿胶吗

经期可以吃阿胶，阿胶可以提高红细胞数量和血红蛋白的数量，加强补血功能的作用。阿胶含有氨基酸、富含铁和微量元素，有滋阴润燥，加强新陈代谢的作用，可以补充经期女性的营养。

建议

经期可以稍微吃一些阿胶，早餐的时候，搭配新鲜的饮食，经期宜多吃温热的食物，保持经期营养的全面。

注意事项

阿胶既补血又止血，不宜多吃，少量食用是可以的。月经来潮、腹泻、感冒者不宜食用，另经期注意保暖，避免着凉。

来例假可以喝桂花茶吗

例假来临期间可以喝一点桂花茶，没有影响，桂花茶是属于温性食物，喝一点不会影响到自己的月经周期。

原因分析

桂花茶里面含有丰富的营养元素，而且也含有人体生长的微量元素，不仅能够起到美容养颜的作用，还能够帮助消除口臭或胃肠道不适症状。

建议

月经期间最好不要经常饮用过浓的茶水，以免对身体产生影响，但是如果没有其他的异常反应，可以适当的喝一点，平时注意多喝温开水或者红糖水。

刚来例假，最好不要去做肩颈按摩，来例假期间自己身体素质比较差，凝血功能比较弱，可能会出现一些损伤，而且会引起局部出血问题。

建议

建议您可以等月经期结束之后去进行肩颈按摩，也能够放松自己的身体，平时注意调理自己的精神状态，可以适当的活动一下自己的身体，有痛经问题最好及时咨询医生。

注意事项

一定要注意多休息，平时注意保持良好的作息习惯，保证营养，多吃一些温补类的食物，这样能够帮助自己缓解疾病。