经期可以扎针灸按摩吗-妈妈无忧网

经期可以扎针灸按摩吗

在来月经的时候最好不要选择扎针灸按摩，因为在月经期间身体是比较虚弱，气血不足，如果针灸的话会耗气血，会使身体更加的虚弱，所以针灸按摩的话，最好是在月经结束之后。

建议

在月经期间需要清洁自己的个人卫生，来月经的时候身体都是比较虚弱，如果要洗澡的话，一定要选择淋浴洗澡，不要采取盆浴。

注意事项

来月经的时候应该注意休息，不可以参加剧烈的运动，因为剧烈的运动会加重痛经的现象。

经期可以吃甘蔗吗会不会有什么影响

女性经期是可以适量吃些甘蔗的，甘蔗被称为补血之果品，而且含有多种多量的微量元素，对经期女性十分有好处，不过食前最好能够加热或者打成汁加热。

原因分析

甘蔗含糖极其丰富，而且吸收率高，能迅速让经期女士能量满格，而且甘蔗中铁元素非常多，这是甘蔗补血的一大强劲优势，甘蔗性质平和，能健脾胃，对大肠、小肠都很有利，还能改善烦渴，热咳嗽，所以对身体很有益，经期的女士也可酌情适量食用。

建议

寒性食材应为经期女性所回避，而且不能吃辛辣，有刺激性的，这辛辣类的佐料，就包括了丁香、花椒、肉桂还有胡椒，经期女士用餐时可做一筛选，不要这些味道太重的食物，清淡一些对内分泌平稳有好处。

一般来说，月经期最好不要减肥，因为此时期女性的身体体质虚弱，免疫力较低，如果减肥可能对女性身体造成一定负担，同时还可能导致月经不调，痛经等症状。

建议

1.平时多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的刺激性食物；

2.注意个人卫生，注意清洁，勤换洗内裤和衣物；

3.平时多休息休息，不要进行长时间的体力劳动，不要给自己过大压力。

注意事项

不论是月经期还是平时，都要用科学的方式减肥，可以做一些适量的运动，保持平衡的膳食结构，不要轻易节食。