月经期间可以吃桂圆吗-妈妈无忧网

月经期间可以吃桂圆吗

月经期间是可以吃桂圆的，月经期间吃桂圆是不会对身体产生不利影响的，所以经期可以放心服用桂圆。但是不要吃冰的桂圆，也不要吃太多。

建议

月经期间不能吃凉的东西，寒性的食物也不能吃。含有咖啡因、酒精的饮料以及茶类饮品都不能喝，同时，月经期间最好不要吃油腻、辛辣的食物。

注意事项

月经期间应该注意私处卫生，经常换卫生巾，经常换洗内裤，保持外阴干爽清洁。清洗的时候最好不要用盆浴，最好采用淋浴的方式。

来月经期间不吃饭对身体危害大吗

来月经期间女性一定要维持正常的饮食，因为经期女性身体抵抗力较低，不吃饭容易导致体质下降，可能会产生贫血、头晕等症状，也会诱发其他疾病。因此建议女性在经期要一日三餐按时吃。

建议

1.月经期间可以多喝温开水，可以用生姜红糖水缓解痛经现象，注意多休息，避免剧烈劳动。

2.注意个人卫生，为防止病菌入侵，要及时更换卫生巾和内裤。

注意事项

1.女性在月经期要按时吃饭，少吃寒凉类食品，多吃营养丰富性温的食物。

2.月经期禁止性生活，洗澡时尽量不要盆浴，注意腹部保暖。

月经期间适当的吃红糖是有好处的，可以配合生姜红糖水来缓解痛经，经期要避免过度的劳累紧张，多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

建议

建议经期饮食要多样化，荤素搭配，多加强营养，避免挑食偏食，除了适当吃红糖以外，还可以多吃一些营养含量丰富的食物，多吃蔬菜和水果。

注意事项

多注意经期的保暖，不要碰凉水，也不要去游泳。多注意个人卫生，内裤要经常进行暴晒消毒。经期要避免同房，以免造成感染。