月经不调吃什么菜调理-妈妈无忧网

月经不调吃什么菜调理

月经不调的女性可以通过饮食来进行调理，多吃一些，富含蛋白质和高纤维的食物。比如可以多吃一些豆腐，鸡腿，蘑菇，还有猪肝。

原因分析

患有月经不调的女性可以多吃一些具有补气养血的食物来进行调理的。这些食物能够促进生血机能，同时补充人体必要的氨基酸和铁元素的。

建议

经营女性在月经期间，避免使用生冷性的食物。要注意保暖措施，避免出现血液流畅不通，而引发经血量少，痛经和闭经的问题。

月经不调可以吃薏米吗

一般月经不调是要避免食用薏米的。不仅月经不调要避免食用薏米，体寒，处于怀孕早期或月经期的女性也最好不要吃薏米。

原因分析

虽然玉米含有很多的维生素和微量元素，还能促进新陈代谢，但是月经不调不能吃薏米，是因为薏米是寒凉的食物。

建议

月经不调不能吃薏米，但是可以通过吃一些富含维生素c和铁质的食物来进行调理。平时可以多吃一些豆类，鱼类等高蛋白的食物，注意饮食清淡，多喝水。

月经不调期间不能吃的食物有雪糕、冷饮、海鲜等寒凉的食物，火锅、辣椒等辛辣的食物，梨子、苦瓜、哈密瓜等偏凉性的水果蔬菜也要少吃。

原因分析

造成女性月经不调的因素有：

1、环境异常变化；

2、工作压力大，身体过度疲惫；

3、全身性疾病导致，如血液病、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕等；

4、内分泌失调，植物神经功能紊乱。

建议

月经不调患者，可以多吃猪肝等补血补铁的食物，帮助子宫收缩，向身体提供热量，缓解宫寒的症状。但是一次不要吃太多，可以一周一次。也可以用红糖、大枣、姜片熬水喝，活血通络，温经散寒。