哺乳期能吃核桃吗-妈妈无忧网

哺乳期能吃核桃吗

哺乳期是可以吃核桃的，因为核桃可以促进孩子脑神经的发育，而且也可以保持身材，同时核桃还有健脾开胃的作用能够加强营养物质的吸收。

建议

建议在哺乳期一定要加强营养，要多提高免疫力，可以多吃一些含锌高的食物，但是不能吃多，因为吃多了核桃是不利于肠道的吸收和消化的。

注意事项

注意在哺乳期不要着凉，更不能吃凉的东西，最好不要长时间的待在空调里面，可以多到户外走走，不要接触含有辐射的电子产品。

哺乳期能不能吃黑巧克力?

哺乳期内不能吃黑巧克力，黑巧克力可以影响乳汁从而影响胎儿。同时吃黑巧克力过多可能会导致哺乳期妇女有饱腹感，食欲下降。

虽然黑巧克力有很多好处，可以提神醒脑，提高记忆力，但是在哺乳期内饮食应该多加控制，哺乳期内如果食用过多黑巧克力，可能影响乳汁，从而导致胎儿哭闹不止。

原因分析

建议

哺乳期妇女在饮食上应该多加注意，尽吃辛辣，油腻的食物，刺激性食物也要少吃，同时应该适当补充营养物质，促进乳汁分泌。

女性在哺乳期间是可以吃茭白的。哺乳期间多吃一些茭白，可以起到很好的保健的效果。

原因分析

在哺乳期间吃茭白可以起到通乳下奶的功效并且可以预防便秘的发生，女性在哺乳期间可以多吃一些茭白。

建议

茭白虽然营养价值很高，但是属于寒性食物。如果宝宝或妈妈出现脾胃虚寒的情况，这个时候不建议多吃茭白。在茭白的时候一定要注意不能够跟豆腐一起食用，否则很容易会诱发形成结石，产生严重的后果。