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女性便秘艾灸哪里

女性便秘艾灸的部位主要是腹部和腰部，然后是足三里穴这里。一般来说，艾灸这三个地方效果很好，可以治疗便秘。

原因分析

1.腹部艾灸可以帮助消化，促进肠蠕动，这样就能改善便秘的情况。

2.腰部艾灸可以促进血液循环，血液循环好了，便秘也能减轻。

3.足三里穴艾灸能够促进消化系统，排除毒素，就能治疗便秘。

建议

1.艾灸可以多艾灸几次，可能一次艾灸对治疗便秘效果不大。

2.艾灸的时候不要乱动，不然会影响艾灸，烫伤自己。

3.艾灸以后不要立马起来活动，需要休息一下。

注意事项

1.找专业人士进行艾灸

2.注意艾灸的部位，温度，还有角度。

3.艾灸以后饮食注意清淡，多吃容易消化的食物。

4.便秘可以多吃蔬菜水果，特别是香蕉，火龙果，山楂，可以多吃一点。

女性便秘的原因

生活节奏过快，精神上过度紧张，长久的缺乏身体运动，饮食不规律，不注意饮水，不良的排便习惯等，这些因素都会导致女性出现便秘的情况。

建议

建议女性在平常不要过于的注重休息，适当的锻炼身体，并且在饮食方面注意饮食的均衡性，多食入一些粗纤维的食物，帮助器官的消化，缓解便秘的情况。

注意事项

女性在职场生活中要注意养成良好的排便习惯，一旦有便意，就要立刻的去排便，不要一直在憋在体内，同时，稳定自己的情绪，保持心情愉悦。

便秘是指每周排便次数少于3次、大便质硬干结、排便困难。女生便秘严重者首先要查明病因，根据病因行处理。

平时要养成良好的生活习惯、饮食习惯，以清淡好消化、营养丰富的食物为主，要多喝水，每日饮水达到1500毫升。晨起或饭前服用一杯温开水也有助于排便，还可以喝蜂蜜水。要多吃含膳食纤维多的食物、多吃新鲜的蔬菜和水果。

还可给予药物处理，如有便意的时候可给予开塞露、甘油灌肠剂灌肠处理。

还可给予泻药处理，常用的泻药有乳果糖、聚乙二醇电解质散等。