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女性经期不能做的事情

一般情况下来大姨妈的时候最好不要进行房事，以防受到感染而产生各种妇科炎症，另外不要吃太冰，或者是辛辣刺激性的食物，多吃一些补血，清淡的东西。

原因分析

因为女性来月经期间由于内分泌失调而产生身体的各种异常，所以说在这个期间一定要多加注意，不要吃太冰的东西，也不要进行房事，这些都会对身体造成伤害。

建议

1、在经期，要有正常的作息规律，不要熬夜。

2、在饮食上要多吃一些补血的食物，切记不要吃凉的。

女性经期烦躁如何调节

女性经期烦躁首先自己要尽量压抑住情绪，同时可以将其注意力转移到其他事情上，做一些令自己心情放松的事情，比如说看电视、听音乐。

原因分析

女性之所以经期会烦躁是由于荷尔蒙的影响，其实也就是在经期女性的雌性激素分泌会出现问题，它会间接的使得女性容易情绪化。

建议

1、女性经期保持足够的休息时间，避免熬夜。

2、在经期清洗阴道口的时候不要使用沐浴液。

3、在经期调整饮食结构，尽量饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，以免出现子宫充血。

经期头痛可以通过中医穴位按摩法缓解，比如采取适当力度按揉两侧的太阳穴以及头顶的百会穴，能疏通局部血管，从而起到缓解头痛的作用。

原因分析

经期头痛属于经前期综合症症状之一，主要与体内激素水平变化，导致体内水分潴留，神经血管水肿等因素引起的，如经期熬夜或者着凉、吃辛辣的食物，可导致头痛症状加重或复发，但一般在月经结束后会消失。

建议

经期还应保持饮食清淡，不能吃辛辣的食物，油腻的食物也要少吃。其次，要积极做好头部保暖措施，不能使用冷水洗头，也不能淋雨，冬季外出时最好戴上帽子、围巾等。