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月经来了太少怎么调理

月经量太少要根据病因采用正确的方式进行治疗，因此出现这种情况首先应该去医院做检查，在医生的帮助下确认病因后才可以进行调理，不要盲目治疗。

原因分析

月经量太少多是因为内分泌水平过低影响子宫内膜生长，导致子宫内膜太薄了引起的。其次，有些女性多次进行人工流产，同样也会导致子宫内膜变薄和月经量变少。

建议

一般来说，因为内分泌不调引起月经量过少的女性，可以遵照医嘱使用激素类西药和滋补身体的中药调理，但平时也应多吃营养丰富的食物，能加快康复速度。

来月经可以运动吗我月经来了十天

来月经的时候最好还是不要运动的好，尤其是一些激烈的运动，因为如果这个时候进行激烈的运动是很容易导致月经量增加以及延长月经周期的情况出现。

建议

建议来月经的时候要多休息，不可以过度的劳累，在月经期间可以吃一些温补的食物，因为这个时间段女性的身体都比较虚弱。

注意事项

月经期间需要注意饮食方面的事情，这个时候不能吃生冷刺激的食物，因为这些食物都容易导致女性痛经的出现。

来月经时，不建议饮用咖啡，咖啡中含有咖啡因，对经期时的身体有刺激作用，从而影响月经，也容易得一些经期问题。

原因分析

咖啡内有可以让人体神经兴奋的物质，来月经时饮用大量的咖啡，可能会导致神经兴奋性增强，经期时，人体的免疫力下降，抵抗力减少，从而内分泌失调，容易出现月经紊乱，痛经，经期延长等月经症状。

建议

经期喝咖啡对身体会造成不利影响，如果想喝咖啡，可以等经期结束后，身体免疫力慢慢恢复，再去喝咖啡。