经期能吃燕窝吗-妈妈无忧网

经期能吃燕窝吗

女性在经期期间是可以吃燕窝的，而且好处很多。可以通过这个期间吃燕窝来调理自身体质，而且对于护肤养颜来说都有非常好的效果，但是要适量服用。

建议

女性经期期间可以吃燕窝，适量吃燕窝不会对身体造成影响。对于一些经期失调的女性，可以通过吃燕窝进行食补。如果是月经量过多，并且经常失眠头痛的人，应该少吃辛辣的食物，平时可以将燕窝与百合，绿豆等食物一起食用来改善体质。

注意事项

应注意休息，避免剧烈运动，不吃生冷辛辣的食物，多喝热水，避免着凉。

经期能吃百香果吗

女性在月经期间是可以吃百香果的。百香果生长于热带，它富含丰富的维生素，蛋白质，脂肪与糖类，百香果味道甘甜。它能够补充人体所需的维生素与蛋白质提高机体免疫力，还可以改善皮肤质地，起到排毒养颜的作用。

建议

在月经期间除了吃水果补充人体所需的维生素外。还可以吃动物的内脏补充丰富的铁元素，从而促进人体造血。

注意事项

服用百香果一定要注意百香果的新鲜程度不可以吃变质腐败的百香果，以免造成腹泻。

女性在月经期间是可以吃红枣的。甚至是可以较多的服用红枣。红枣是一种常用的食材与中药材。它是一种普遍的养生食品其营养价值非常的高。红枣中含有丰富的铁元素与膳食纤维他可以在人体中起到活血化瘀，促进造血的功效。韩龙口塞月经期间起到安神，理气的功效。

建议

食用红枣可以直接使用干红枣或者将红枣与红豆白米煲汤在饮食的同时可以起到食疗的效果。但是红枣也不可以大量的使用，因为会加重肠道的负担导致积食。

注意事项

服用红枣的时候一定要将外皮嚼碎，防止粘黏在食道，引起食道炎症。