孕妇可以吃杨梅吗-妈妈无忧网

孕妇可以吃杨梅吗

孕妇可以吃杨梅，但是要适量的食用，不要吃的过多，杨梅可以促进消化，增进食欲，还有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都是有好处的。

建议

建议怀孕期间要按时去产检，随时观察胎儿的生长发育状况，除了吃杨梅之外，还可以吃一些其他的应季的新鲜水果和蔬菜，避免挑食偏食，荤素搭配。

注意事项

注意妊娠期间糖尿病的孕妇一定要少吃杨梅，孕期要多喝水，保持大便的通畅，保持愉悦的心情，避免熬夜，多休息。

孕妇可以吃什么对胎儿好

孕妇在孕期要特别注意营养的补充，不要偏食，尽量做到营养均衡搭配。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，如菠萝、芹菜、番茄等都可以适当摄入补充维生素。同时也要吃一些高蛋白的肉类，全面补充营养。

建议

1.定期回医院产检，谨遵医嘱调整饮食结构，蔬菜水果和肉类都要合理摄入，让营养全面补充。

2.平时可以在家人陪同下适当的散步进行锻炼，提高身体素质和免疫力。

注意事项

1.孕妇尽量少食多餐，营养的摄入要合理，不要急于求成一次性补充太多。

2.尽量避免生冷辛辣刺激类食物的摄入，要注意忌口。

孕妇是可以吃橙子的，橙子当中含有大量的维生素C，可以提高身体免疫力，预防感冒的功效。但是孕期饮食最好都不要过量食用。

建议

女性在怀孕期间应注意补充身体所需的营养，可以食用一些高蛋白的食物来补充身体所需，像海参，瘦肉，鱼，虾等食物，对胎宝宝的发育都是有着相当大的好处的，平日里应注意营养充足。

注意事项

孕期应适当做一些运动，平日里经常的外出走动，可以让胎宝宝发育的更好，防止在到预产期时胎儿出现脐带缠脖的症状。