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孕妇可以吃什么对胎儿好

孕妇在孕期要特别注意营养的补充，不要偏食，尽量做到营养均衡搭配。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，如菠萝、芹菜、番茄等都可以适当摄入补充维生素。同时也要吃一些高蛋白的肉类，全面补充营养。

建议

1.定期回医院产检，谨遵医嘱调整饮食结构，蔬菜水果和肉类都要合理摄入，让营养全面补充。

2.平时可以在家人陪同下适当的散步进行锻炼，提高身体素质和免疫力。

注意事项

1.孕妇尽量少食多餐，营养的摄入要合理，不要急于求成一次性补充太多。

2.尽量避免生冷辛辣刺激类食物的摄入，要注意忌口。

孕妇可以吃橙子吗

孕妇是可以吃橙子的，橙子当中含有大量的维生素C，可以提高身体免疫力，预防感冒的功效。但是孕期饮食最好都不要过量食用。

建议

女性在怀孕期间应注意补充身体所需的营养，可以食用一些高蛋白的食物来补充身体所需，像海参，瘦肉，鱼，虾等食物，对胎宝宝的发育都是有着相当大的好处的，平日里应注意营养充足。

注意事项

孕期应适当做一些运动，平日里经常的外出走动，可以让胎宝宝发育的更好，防止在到预产期时胎儿出现脐带缠脖的症状。

紫菜属于海中的藻类，因其紫色而被称为紫菜，孕妇只要健康就可以吃它，但如果患有甲状腺功能亢进等疾病，最好不要吃它，因为紫菜含有丰富的碘，这可能会加重甲状腺功能亢进症的症状，而且，紫菜不容易消化，如果有消化系统疾病或脾胃虚弱和寒冷，很容易引起腹泻，所以孕妇是否可以吃紫菜，要根据自己的身体状况决定。

建议

建议怀孕后，要特别注意食物，孕期初期应多吃含有维生素和微量元素的食物，因为胎儿生长发育速度快，应保证足够的营养摄入，不要偏食，不要挑食。

注意事项

注意怀孕期间避免暴饮暴食，少食多餐，以免引起消化不良，怀孕初期，还可以补充叶酸，防止胎儿神经管畸形，晚期可适当补钙。