孕妇可以吃绿豆吗-妈妈无忧网

孕妇可以吃绿豆吗

孕妇可以适当的吃绿豆，不要长期的食用过多，绿豆有清热解毒，利水消肿的作用，孕妇适当的吃绿豆，可以增进食欲，促进骨骼生长。

建议

建议孕期要按时去产检，除了吃绿豆以外，还可以多吃一些其他的应季的新鲜蔬菜和水果，饮食要均衡，荤素搭配，吃绿豆的时候一定要吃煮烂的绿豆。

注意事项

注意脾胃虚弱的孕妇不要多吃，孕期还要多去户外运动锻炼，比如散步，孕妇操等，有助于后期的分娩。房间里要多开窗通风。

孕妇可以吃杨梅吗

孕妇可以吃杨梅，但是要适量的食用，不要吃的过多，杨梅可以促进消化，增进食欲，还有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都是有好处的。

建议

建议怀孕期间要按时去产检，随时观察胎儿的生长发育状况，除了吃杨梅之外，还可以吃一些其他的应季的新鲜水果和蔬菜，避免挑食偏食，荤素搭配。

注意事项

注意妊娠期间糖尿病的孕妇一定要少吃杨梅，孕期要多喝水，保持大便的通畅，保持愉悦的心情，避免熬夜，多休息。

孕妇在孕期要特别注意营养的补充，不要偏食，尽量做到营养均衡搭配。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，如菠萝、芹菜、番茄等都可以适当摄入补充维生素。同时也要吃一些高蛋白的肉类，全面补充营养。

建议

1.定期回医院产检，谨遵医嘱调整饮食结构，蔬菜水果和肉类都要合理摄入，让营养全面补充。

2.平时可以在家人陪同下适当的散步进行锻炼，提高身体素质和免疫力。

注意事项

1.孕妇尽量少食多餐，营养的摄入要合理，不要急于求成一次性补充太多。

2.尽量避免生冷辛辣刺激类食物的摄入，要注意忌口。