经期能吃巧克力吗-妈妈无忧网

经期能吃巧克力吗

经期是不可以吃巧克力的，巧克力里面的成分含有大量咖啡因，咖啡因能够促进神经兴奋，对人体有一定的不良影响，所以说，经期最好不要吃巧克力。

建议

平时让孩子三餐规律，合理饮食，在产生保护感之后，对其他的食品就没有过多的欲望，平时也不要在家里放零食或者是巧克力，以免孩子看见之后刺激到食欲。

注意事项

如果孩子特别想吃巧克力，注意不能在饭前吃巧克力，如果孩子消化系统不良的话，更不能让孩子吃巧克力。

经期能吃燕窝吗

女性在经期期间是可以吃燕窝的，而且好处很多。可以通过这个期间吃燕窝来调理自身体质，而且对于护肤养颜来说都有非常好的效果，但是要适量服用。

建议

女性经期期间可以吃燕窝，适量吃燕窝不会对身体造成影响。对于一些经期失调的女性，可以通过吃燕窝进行食补。如果是月经量过多，并且经常失眠头痛的人，应该少吃辛辣的食物，平时可以将燕窝与百合，绿豆等食物一起食用来改善体质。

注意事项

应注意休息，避免剧烈运动，不吃生冷辛辣的食物，多喝热水，避免着凉。

女性在月经期间是可以吃百香果的。百香果生长于热带，它富含丰富的维生素，蛋白质，脂肪与糖类，百香果味道甘甜。它能够补充人体所需的维生素与蛋白质提高机体免疫力，还可以改善皮肤质地，起到排毒养颜的作用。

建议

在月经期间除了吃水果补充人体所需的维生素外。还可以吃动物的内脏补充丰富的铁元素，从而促进人体造血。

注意事项

服用百香果一定要注意百香果的新鲜程度不可以吃变质腐败的百香果，以免造成腹泻。