来月经可以做热敷吗-妈妈无忧网

来月经可以做热敷吗

如果在月经期有明显不适症状的女性，多数是由于宫颈炎或者阴道炎引起的，可以通过暖水袋或者用暖宝宝贴热敷的形式来缓解这些症状，效果还是非常明显的，也没有其他副作用。

建议

特别是在冬天，如果在月经期开始的头两天，进行热敷的话，是会让经血更加顺畅地排出，同时也能够减缓腹部胀痛等不适。

注意事项

注意用对热敷的工作，热水袋的话也不要过烫，如果温度比较高要注意用干毛巾先包裹好，避免对皮肤造成烫伤，一定不可忽略这个细节。

来月经可以吃苹果吗

是可以吃的，但是要放置在常温下再吃。在这个期间，各种有营养的水果都是可以吃的，我富含丰富的维生素，对身体各个方面都很有好处。

建议

建议在最近一段时间要注意自己的饮食，多吃一些清，不要吃生冷的或者去喝冷饮。在这一期间不要吃油炸的和油腻的、酸的、辣的。注意要多喝红糖水，多注意保暖。

注意事项

可以在每天晚上睡前喝一杯牛奶加蜂蜜，既能补钙，又能补血，还能补充营养。多去做一些比较舒缓的运动，去散步，去放松心情。

来月经是可以喝小米粥的，小米能够开胃又养胃，具有健胃消食，防止呕吐的功效，喝小米粥的时候还可以再加一些红糖，月经期饮食要多样化，荤素搭配。

建议

建议月经期间多休息，避免过度的紧张劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，除了小米粥以外，还可以多吃一些其他的营养含量丰富的食物，多吃蔬菜和水果。

注意事项

注意经期要避免同房，以免引起感染，多注意保暖，经期洗澡的话尽量避开月经量多的几天，还要避免盆浴和坐浴，选择淋浴。