来例假可以吃香蕉吗-妈妈无忧网

来例假可以吃香蕉吗

女性在来月经的时候是可以吃一点香蕉的，但是需要注意吃香蕉不要过多，以免导致腹痛不适症状。

建议

香蕉含有大量的钾可以安抚女性经期中不安的情绪，能达到安神的作用，还能够改善睡眠，减轻痛经，但是香蕉属于寒性的水果也不要吃过多的，以免引起肠胃不适。

注意事项

在来月经期间需要注意合理的饮食，避免吃过多生冷的食物，适当的吃一些香蕉不会有影响，但是不要吃过多，尽量多吃温补食物。

来例假可以吃生大蒜吗

女性在月经期间最好不要食用辛辣刺激性的食物，以防引起腹部疼痛或者影响正常的月经量。可以多食用清淡温和并且利于消化的食物。

建议

不要食用生冷的食物，不要食用油腻的食物，适量的食用新鲜的果蔬。勤换干净棉质的内裤，保持外阴干燥清洁，不要经常穿化纤类透气性比较差的内裤。

注意事项

多卧床休息，不要长时间从事体力劳累，避免过度劳累，做好劳逸结合。保持愉悦的心态，不要经常郁郁寡欢。不要有性生活，不要进行盆浴。

来例假可以洗头，关键在于来例假期间洗完头之后要及时的用毛巾将水分擦干或者是用吹风机吹干，不能让头皮一直保持打湿的状态。

建议

1、来例假期间洗头的时间不能太长，水温也要偏热。

2、来例假期间洗澡最好选择淋浴或者是擦拭的方式，绝对不能选择盆浴。

3、来例假期间还要做好防寒保暖的工作，尤其是腹部不要受凉。

注意事项

女性在例假期间还要注意避免房事的发生，女性例假期间同房很容易造成男女双方生殖器官的交叉感染。