6种水果止咳化痰，清肺止咳化痰吃这些准没错！

咳嗽是一种很常见的疾病。上呼吸道感染和感冒都会引起咳嗽。咳嗽虽然对身体没有伤害，但是对日常生活影响很大，尤其是睡前，会让人睡不着，很难受。而接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于6种水果止咳化痰，清肺止咳化痰吃这些准没错！供大家参考。

一、6种水果止咳化痰

1.葡萄

葡萄可以止咳。葡萄营养丰富，含有丰富的维生素和葡萄糖，可以止咳化痰。同时，葡萄中含有的维生素C还可以增加抵抗力，治疗感冒。

2.杏仁

吃杏仁可以止咳。杏仁中含有苦杏仁苷，具有止咳化痰、温肺散寒的作用。咳嗽的时候不妨吃点杏仁，既能缓解咳嗽，又能补充身体缺乏的营养。

3.甘蔗

吃甘蔗还能止咳。甘蔗有止咳的作用，但含糖量高，不宜多吃。甘蔗冬茶可以用甘蔗百合和金钱冬花制作:甘蔗汁150ml，百合5元，款冬花3元。洗净后加适量水煎煮15分钟后食用。这个方子对感冒咳嗽有很好的效果。

4.梨

吃梨可以止咳。梨生吃不仅有止咳化痰的功效，还可以和冰糖一起炖成冰糖雪梨。虽然没有相关研究证明梨对咳嗽的直接作用，但是梨含有大量的水分，可以缓解咳嗽引起的咽喉不适，特别是对咽炎患者。吃梨可以很好的缓解喉咙不适。中医也认为梨有润肺止咳的作用。

5.菠萝

吃菠萝可以止咳。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不仅可以帮助患者缓解咽喉不适和咳嗽，还可以帮助人们消化食物中的蛋白质，增加营养吸收，增加抵抗力。但未经处理的生菠萝不宜食用，容易降低口感，刺激口腔黏膜，引起不适。

6.柑橘

柑橘可以止咳。柑橘含有大量的维生素C和矿物质。维生素C有增加抵抗力和抗氧化的作用。不仅能止咳，还能帮助人体治疗感冒。

以上是关于6种水果止咳化痰，清肺止咳化痰吃这些准没错！全部内容介绍。咳嗽一般是呼吸道刺激引起的正常生理反应，比如感冒。然而，有些咳嗽是由其他病理原因引起的，如肺部炎症和心血管疾病。这时候就要重视他们，及时去医院。除了对常见的咳嗽进行药物治疗，以上六种水果都是不错的选择，既能治疗咳嗽，又能补充缺失的营养元素，一举两得。

活血化瘀的水果有哪些 这6种水果你需要了解一下

血瘀严重的话有可能会影响身体健康，在日常生活中，活血化瘀的食物有不少，水果也不例外哦，但是很多人不太了解活血化瘀的水果有哪些，下面跟随小编一起来看看吧。

活血化瘀的水果

1、柠檬

柠檬，相信大家都比较熟悉，不仅可以美容养颜，还可以补充维生素C，这里要提到柠檬还有另外一个作用，那就是活血化瘀哦，因为柠檬中含有柠檬酸和钙离子，能够组合成可溶性的物质，能够很好预防高血压。

2、水蜜桃

水蜜桃相信大家都吃过，口感脆甜，不仅能够补气消食，还能够治疗瘀血胃腹痛患者。

3、山楂

山楂不仅作为一种水果，而且也是中医常用的中药材，具有活血化瘀的作用，特别是血瘀痛经症患者，有很好的治疗作用。山楂也具有促进消化的作用。

4、柑橘

柑橘是一种在中国非常常见的水果，水分足，口感清甜，柑橘含有的柠檬醛，能哦故很好的抑制血小板凝聚，有很好的活血化瘀作用。

5、橄榄

橄榄也是一种常见的水果，榨成的橄榄油也是非常常见，含有的橄榄油酸能够降低但古城，预防心血管疾病。

6、凤梨

凤梨含有的凤梨蛋白和其他物质，能够很好的活血化瘀，降低抗血栓作用。而经常食用凤梨，也能够美容养颜哦，给肌肤带来水润效果。

以上就是关于活血化瘀的6种水果，大家可以了解一下哦。

高血压不宜吃6种水果，想稳住血压就一定要注意忌口

随着我们生活水平的提高，越来越多的人，甚至年轻人，容易患高血压，而且高血压的问题还很严重。所以在饮食起居上要特别注意。其实高血压患者可以吃各种新鲜的水果蔬菜，但是不能吃太多，尤其是高血压。今天小编就带大家了解高血压不宜吃6种水果，想稳住血压就一定要注意忌口。

高血压不宜吃6种水果

1.石榴

这种水果含有丰富的维生素C、糖分和微量元素，实际上可以帮助补充身体所需的营养物质，但一般不建议高血压患者食用。含糖量挺高的，吃了容易导致血糖升高，而已经有高血压了。摄入过多会使你的血糖波动较大，所以可能会影响心血管健康，诱发其他问题，也会在一定程度上导致高血压的加重。

2.葡萄

正常人吃葡萄有很多好处，但高血压患者要少吃。同时还能起到很好的利尿和补气血的作用。葡萄当然是非常好的水果，但是高血压的人还是建议少吃，因为葡萄的含糖量非常高。一旦高血压患者在高血压的同时摄入过多的糖分，很可能会影响到身体的其他方面，比如血糖控制不好，会影响心脑血管健康等等。

3.柑橘

生食具有益气强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定的作用。由于柑橘含有丰富的胡萝卜素，如果食用过量，会引起胡萝卜素贫血(俗称橙病)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多吃柑橘会上火，导致身体机能失调，如口腔溃疡、舌炎、咽炎等。因此，建议高血压患者谨慎食用。

4.葡萄

正常人吃葡萄有很多好处，但高血压患者要少吃。同时还能起到很好的利尿和补气血的作用。葡萄当然是非常好的水果，但是高血压的人还是建议少吃，因为葡萄的含糖量非常高。一旦高血压患者在高血压的同时摄入过多的糖分，很可能会影响到身体的其他方面，比如血糖控制不好，会影响心脑血管健康等等。

5.榴莲

榴莲是热带水果，所以糖分和热量都很高，脂肪含量也相当高。高血压的人会发胖，体内脂肪堆积。如果他们吃得太多，他们会生气，感到口渴和不舒服，让他们的血压上下波动。

6.柿子

柿子有止咳化痰的功效，还能活血化瘀。但柿子中含有一种酸性物质，吃后会使舌头发涩，并能吸收水分进入肠道，导致便秘。所以高血压患者不宜吃柿子，会加重身体不适。

高血压的注意事项

为了减少盐的摄入，高血压患者每天应摄入少于5克的盐。为保证饮食合理，高血压患者应限制脂肪摄入，少吃脂肪、动物内脏、油炸食品和糕点。控制体重，减肥，控制体重最有效的方法就是控制饮食，减少每天摄入的总热量。戒酒和大量饮酒，尤其是烈性酒，会使血压升高。增加体力活动。注意心理和社会因素。

以上就是关于高血压不宜吃6种水果介绍，总之，高血压患者需要注意日常饮食调理。上面提到的这六种水果虽然各有营养价值，但通常不适合高血压患者多吃。为避免血压进一步升高，患者可适当食用猕猴桃、桑椹、苹果等水果。

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