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肾虚脾胃不好怎么调养

肾虚脾胃不好，平时可以多吃山药莲子粥、薏米粥、百合粥等食物进行调养，这些食物可以去除身体内的湿气，增强脾胃功能。

建议

饮食上还要多吃芝麻、花生、羊肉、狗肉等补肾的食物，可以适当进行锻炼，能够增强体质，提高身体抵抗力和免疫力。

注意事项

肾虚脾胃不好，平时要注意饮食规律，尽量不要吃过于油腻的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，这些食物可能会加重脾胃负担。还要注意性生活次数，性生活不要过于频繁，以免加重肾虚症状。

肾虚脾湿气血虚怎么办

出现肾虚脾湿气血虚的话，可以在中医医生的指导下，使用一些中药来调理。另外也可以去医院进行一些血常规检查以及脾胃方面的检查，再根据检查结果进行相应的调理。

原因分析

可能是由于身体体质比较差，加上生活习惯，饮食习惯不当引起的。与经常熬夜，饮食上吃的过多辛辣刺激的食物有关。

建议

饮食上要注意以清淡为主，不要吃过多辛辣刺激食物，可以多吃一些动物肝脏，肉类，牛奶等。要多锻炼身体，提高身体的免疫力。

贫血要找到贫血的原因，是缺铁性贫血还是其他疾病导致的贫血，还是有慢性失血的症状，对症治疗。肾虚脾虚可以通过药物进行治疗。

原因分析

贫血是指人体由于红细胞合成减少缩写丢失所造成的血液浓度降低。人贫血会有头晕等症状。肾虚脾虚会导致人胃口不足，身体虚弱，失眠盗汗。

建议

一般建议情况严重者到医院就医，听从医嘱服用药物治疗。同时还可以根据饮食和生活习惯上进行调整，建议不要吃辛辣生冷的食物，少熬夜。