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孕妇贫血补铁要怎么补啊

孕妇贫血补血可以吃含铁量高的食物或者直接服用补铁剂，这两种方法都可以帮助孕妇改善贫血的症状，尤其是直接服用补铁剂补血效果更快。

原因分析

孕妇贫血是中晚期常见的一种症状，主要是因为这时候胎儿生长发育比较快，所需要的营养也比较多，而且这时候孕妇溶血量会增加，如果孕妇吃的食物含铁量比较低，孕妇就容易出现缺铁性贫血。

建议

建议在孕妇中晚期需要增加营养的摄入，尤其是需要增加铁的摄入量，比如可以多吃动物内脏，鸭血，贫血比较严重的可以直接服用补铁剂。

如何判断孕妇贫血

判断孕妇是否贫血，可以去医院做血常规检查，其实孕妇贫血有一些明显的表现症状，比如头晕乏力，而且还经常出现失眠多梦的症状。

原因分析

女性怀孕后贫血是比较常见的症状，这是因为怀孕中晚期随着胎儿的增长发育，孕妇的溶血量就会增加，所以对铁的需求量也会增加很多，当孕妇吃的食物含铁量低时就容易发生贫血。

建议

建议怀孕之后应该增加铁的摄入量，尤其是可以通过饮食调整来改善缺铁的情况，比如饮食当中加入动物肝脏或瘦肉类食物。

怀孕期间出现贫血，首先要调整饮食，多吃一些富含铁的食物，比如猪肝，菠菜，木耳紫菜等，可以适当的改善贫血症状，也可以在医生的指导下补充铁剂进行治疗。

原因分析

怀孕以后身体对铁的需求量增加，另外怀孕中后期会出现血容量增加，也会导致贫血。

建议

怀孕期间在饮食上需要适当的加强一下营养，不要偏食，也不要吃一些辛辣，油腻，腌制的食物，适当的吃一些瘦肉，鸡蛋，鱼肉，虾等含有优质蛋白的食物。