缺铁性贫血的饮食禁忌-妈妈无忧网

缺铁性贫血的饮食禁忌

得了缺铁性贫血后在饮食上要注意限制脂肪的摄入，不要过度的摄入脂肪，不要吃油炸，不易消化的食物，不喝咖啡浓茶类饮品，不吃大蒜等食物。

原因分析

缺铁性贫血的主要原因是由于铁摄入不足或身体中流失了过多的铁导致使血清铁明显减少，贮存铁减少所引起的一种贫血，会出现乏力，眼晕耳鸣等情况。

建议

1.生活饮食上要避免吃不易消化的食物，多吃高蛋白，富含维生素，富含铁的食物。

2.若出现缺铁性贫血较为严重的情况下还是用药治疗，期间随时观察，定期复查血常规。

缺铁性贫血患者在饮食上有哪些注意事项

患有缺铁性贫血，应该多吃含铁高的食物，例如动物的血，肝脏，蛋黄，芹菜，芥菜，芝麻，紫菜，海带，小米，木耳等。此外应多吃一些维c含量较高的食物，例如南瓜，西红柿，猕猴桃，苹果，橘子等。

原因分析

对于缺铁性贫血的饮食治疗，首要应该建议补铁，其次应该补充维生素c，有效辅助铁吸收，另外要注意食物搭配，对铁吸收有抑制作用的食物不要吃。

建议

一些食物对铁的吸收有抑制作用，应该不能与铁剂混合使用，可以错开两小时进食，例如牛乳，蛋，咖啡，浓茶，植物酸等。

缺铁性贫血患者饮食要注意多吃含铁丰富和高蛋白的食物，注意控制脂肪量的摄入，并且不要喝茶水。

原因分析

缺铁性贫血的原因主要有三个，分别是铁元素需求过大而摄入不足、铁元素的流失速度过快和铁元素的吸收存在障碍。

建议

1、在餐后服用一些补铁的口服液，补充铁元素的同时胃也不会受损。

2、通过食物来进补铁元素，多吃海带、猪血、黑豆这些食物。

3、纠正自身的不良饮食习惯，不要偏食和专吃素菜。