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哺乳期能不能吃菠萝

哺乳期是可以吃菠萝的，菠萝里面含有大量的维生素C、氨基酸、碳水化合物等微量元素，对宝妈的身体健康有很大帮助的。

原因分析

菠萝性平，微酸，还有大量水分，有止喝功效。菠萝的营养价值是非常高的。

建议

1.空腹下是不能吃菠萝的，空腹会刺激胃酸分泌。

2.吃菠萝需要要用盐水泡几分钟，减少菠萝酶的刺激。

3.孕妈有口腔炎症的情况下也不能吃菠萝。

注意事项

菠萝吃多了会导致上火，或者过敏，甚至严重的会导致脸上皮肤过敏，因此一定要适量吃。

哺乳期能吃羊肉吗

宝妈哺乳期是可以吃羊肉的，羊肉的营养价值很高，是一种非常好的补品，并且羊肉具有催乳的功能，非常适合哺乳期的宝妈食用。

原因分析

羊肉中含有蛋白质，钙铁锌等矿物质，吃养肉可以强身健体，提高身体免疫能力和抵抗能力。

建议

1.羊肉具有催乳的作用，可以治疗肾虚腰疼。

2.羊肉吃多了会引起婴儿皮肤过敏，所以要适量。羊肉一周吃两次就可以了。

注意事项

1.羊肉不能多吃容易上火。2.吃完羊肉不能吃凉的东西容易造成肠胃不适。

哺乳期当然是可以喝酸奶的，酸奶不仅不会对乳汁产生不好的影响，同时酸奶还可以帮助预防和缓解妈妈们便秘的问题。

原因分析

但是酸奶的选择也是很重要的，千万不要吃过期的酸奶，这样吃了会拉肚子的。同时也不要过量的吃酸奶，每天坚持喝一小杯酸奶就可以了，这样营养也就够了。

建议

其实哺乳期的妈妈可以吃很多食物的，但是首先要想到的就是防止孩子过敏。有的孩子天生就是过敏的体质，所以妈妈们就不要吃鱼虾类的食物。