产后喝红糖水需要喝多久-妈妈无忧网

产后喝红糖水需要喝多久

产后可以选择在两周之内多喝一些红糖水，因为多喝红糖水的话，也是有助于恶露排出的，对子宫的恢复都是有一定的帮助的

建议

在生产之后也要多吃一些排骨汤和鸡汤骨头汤之类的食物，因为这些食物的话富含的营养是比较多的，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

注意事项

在生产之后也要适量的运动，因为长期不运动的话，很有可能导致肠蠕动过慢引起便秘的情况。

产后喝红糖水是否可以

女性在产后10天内属于血性恶露期，此时最好不要喝红糖水，否则容易造成出血量增加，10天之后可以适当的喝一些红糖水，但是红糖水中的糖分含量比较高，尽量少喝一些。

建议

在坐月子期间，女性尽量少吃活血化瘀的食物，平时多吃一些新鲜的果蔬，粗纤维食物等等，另外也要吃一些瘦肉蛋类，奶制品，注意加强营养。

注意事项

月子期间女性身体的抵抗力比较差，要多注意自身的保暖，平时要避免吹冷风，身体恢复良好的情况下可以适当的下床走动。

红糖对于产后有助于排出体内寒气，但喝红糖水不宜喝太久，一般为7到10天。因为饮用红糖水时间过长，可能会导致恶露排出时间比较长，另外红糖水不要喝凉的。

产后饮食要注意全面，避免食用辛辣刺激性食物，可以食用新鲜的蔬菜水果，注意摄入鱼、虾、蛋、肉等有营养的食物。

产后喝红糖水多久为宜

坐月子需要避免食用生冷的食物，如冰淇淋，雪糕，冷饮，还需要避免进食高盐高脂肪的食物，如咸菜，咸鱼和油炸食品，注意多喝汤水，有助于乳汁分泌。

产后注意恶露的排出情况，如果有异常要及时咨询医生。