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产后腰痛怎么治疗

生产之后女性觉得腰痛，首先应该要多注意卧床休息。如果休息之后仍然没有缓解，可以使用中医按摩或者针灸的方式进行治疗。

原因分析

女性在产后的腰痛，多是由于缺钙，或者是产后劳累过度，以及喂奶或者给孩子换尿布的姿势不正确，长期保持弯腰导致的。

建议

产后女性应该要睡硬板床，不要睡过软的床垫，并且避免长时间的弯腰。要多吃一些补充气血的食物，有助于身体的恢复。

产后腰痛的缓解方法有哪些

产后腰痛可以通过热敷和按摩法缓解，热敷和按摩能促进局部血液循环，放松局部痉挛的组织，通经活络，从而起到缓解腰痛的效果。

原因分析

产后腰痛可能是平时没有做好腰部保暖措施，导致腰部受凉和血液循环不畅引起的，还有可能是过早下地劳作和不注意休息等引起腰肌劳损了。

建议

平时还应该多休息，不要总是坐着或者过早下地劳作，同时还要加强保暖措施。其次，如果疼痛症状比较严重，应该及时去医院做详细检查。

产后腰痛需确保充分的休息，尽量避免做弯腰的动作，照顾宝宝的工作可以让家长分担一些。此外还可以使用热毛巾局部热敷，或根据医生指导贴一些膏药缓解腰痛。

原因分析

因为分娩时消耗较大能量，女性会出现气血虚弱的情况，加上要给宝宝喂奶、洗澡、换尿布等，需要经常弯腰、下蹲，就会导致腰椎负重，出现腰痛现象。

建议

喂奶时要保持正常的姿势，可以在背后放一个靠枕减轻腰部负担，此外，在给宝宝换尿布、换衣服时，可以放到高度合适的台子上，避免因频繁弯腰导致腰椎损伤。