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产妇便秘是怎么回事

产妇便秘和肠道蠕动功能减弱、盆底肌肉松弛、饮食油腻、体质虚弱等因素有关，要调理饮食缓解便秘。

建议

1、产后便秘要多喝水，建议适当喝一点柠檬水和酸奶，有助于缓解便秘。

2、饮食要进行调整，油腻辛辣的食物要忌口，多吃粗纤维容易消化的食物。

3、便秘严重时要咨询医生进行药物治疗。

注意事项

产后出月子以后要适当进行运动锻炼，提高肠胃的蠕动能力，咨询医生喝一点益生菌调理肠胃。

喂奶产妇便秘怎么办

产后哺乳期出现了便秘的症状就需要及时的检查原因，调理哺乳期便秘可能和饮食过于精细或是活动少上火都有一定的关系。

建议

出现了便秘的症状首先要注意让产妇多吃一些青菜水果，可以吃香蕉蜂蜜水或是红薯，都能够起到润肠通便的效果，能够缓解便秘的症状，如果便秘比较严重，也可以用开塞露通便。

注意事项

一定要注意减少吃刺激辛辣的食物，尽量清淡饮食调理，一般便秘症状就可以好转的。

产妇出现便秘首先最好不要用药物来治疗，可以通过生活习惯和饮食来进行调整，饭菜主要以清淡的为主，少放盐，多喝稀饭，多吃一些绿色的蔬菜，菠菜、油菜、油麦菜之类的，并且每天要多喝水，主要多喝蜂蜜水，可以降火，通便。

建议

1.不要吃生冷的东西，容易拉肚子。2.每天喝水的两要控制在1500ML左右。3.如果便秘特别严重就试用开塞露。

注意事项

1.睡觉前，用手指轻轻的按摩腹部和肚子。 2.在床上做一些适当的体育锻炼，不如伸腿等。