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产后乳房多久恢复正常大小

不管是剖腹产还是顺产，产后乳房都会分泌奶水，如果一个长时间不给宝宝喝就会导致一侧乳房编发，所以要交替规律吃奶，断奶后会出现不同程度的胸部下垂，这是没有办法完全恢复的，可以做扩胸运动，帮助胸部恢复。

建议

建议您产后注意卧床休息，不要长时间的久坐，长时间的久坐很容易会导致子宫下垂。

注意事项

注意饮食清淡弥补要吃太过油腻的食物，太辣太凉或者是寒性的食物，多吃一些含有蛋白质的食物。

产后乳房下垂应该怎么去护理

产后乳房下垂，要穿戴合适的内衣，调整好喂奶的方式，不要躺着喂奶。进行胸部按摩，多吃一些木瓜牛奶，都有利于改善胸部下垂的问题。

建议

建议产妇胸部下垂不必担心，孩子在喂奶期间是绝大多数产妇都会出现的问题。孩子断奶之后就会改善。可以吃一些鲫鱼汤，猪蹄来改善。

注意事项

1.注意要保持良好的心情，早睡早起，注意睡眠质量。

2.多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。

产后乳房下垂，建议宝妈坚持穿有调整功能的内衣，并配合睡前的胸部按摩，这样有助于缓解胸部下垂的现象并逐渐恢复坚挺。

建议

此外，宝妈还可以多吃一些高蛋白食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉、瘦肉、豆类食品等，有助于体内胶原蛋白的合成，从而有助于胸部恢复弹性和坚挺。

注意事项

注意，不要乱吃丰胸的药物，避免其中含有激素成分并影响产妇和宝宝的身体健康。