新妈妈产后该怎么吃鸡蛋-妈妈无忧网

新妈妈产后该怎么吃鸡蛋

新妈妈在产后可以通过吃鸡蛋来补充营养，滋补身体，最好采取煮嫩鸡蛋，蒸鸡蛋羹和做蛋花汤的方法来吃。

原因分析

鸡蛋中含有多种氨基酸，食用以后可以充分补充新妈妈产后身体对于蛋白质的需求，同时鸡蛋的成分可以减少血液中的胆固醇。

建议

1，建议适当食用鸡蛋，不要吃的过多，以免营养过剩。

2，食用鸡蛋的方法要正确选择，尽量不要生吃，以免细菌进入身体，影响妈妈和宝宝的身体健康。

3，鸡蛋不要煮的时间过长，以免蛋白质不好消化和吸收。

新妈妈产后缺乳怎么办

很多刚生完宝宝的新妈妈，会出现奶水不够，一定要坚持母乳喂养，可以从饮食，休息，按摩等，多方面改善，让宝宝多吸也可以刺激分泌更多的乳汁。

原因分析

产后妈妈缺乳是因为：

一、精神过度紧张焦虑。

二、内分泌的影响。

建议

一、按摩。找专业的催乳师按摩穴道。

二、让宝宝多喂多吸。

三、多喝营养汤，补充蛋白。

四、充足的休息有利于奶水的分泌。

女性在生孩子的时候大多需要侧切手术，因此女性产后需要特别注意会阴部位的清洁护理，否则容易引起伤口感染。

建议

产后会阴部位每天至少要清洗两次，可以使用温水，每天清洗后需要换卫生巾和内裤，注意内裤的干净卫生，洗好的衣服在太阳底下暴晒，有效的杀菌，而且需要勤洗勤换内衣内裤。

注意事项

产后会阴护理就是注意个人卫生，避免产后伤口感染，如果感觉伤口有不舒服的情况，要及时就医检查。