哺乳期能不能吃土豆-妈妈无忧网

哺乳期能不能吃土豆

女性朋友在哺乳期的时候是可以吃一些土豆的，这并不会对自己和孩子的健康造成什么影响。

建议

土豆当中含有丰富的钾元素和镁元素，而且维生素的含量也比较丰富，处于哺乳期的女性是可以适当吃一些的，但应注意不能吃的过多，否则的话是很容易会导致胀气这种情况的出现的。

注意事项

若是土豆出现了发芽的情况，那么就不能够再吃了。发芽的土豆含有毒素，很容易会引起食物中毒。

哺乳期能不能吃玉米渣

哺乳期是可以吃玉米粥的，这样有利于吸收和消化，一般在哺乳期可以注意饮食清淡，可以补充一些蛋白质高的食物，多吃一些蔬菜水果。

建议

在哺乳期间，饮食没有多大禁忌，只要不吃生冷刺激性的食物，一般平常饮食是可以的，所以不用太担心，但是要注意营养均衡，避免导致营养不良，影响身体恢复。

注意事项

哺乳期间要注意营养的补充，避免出现奶水不足，影响宝宝的发育。

野燕麦片是一种比较有营养的食物，对于哺乳期的女性来说，是可以使用野麦片的，但如果哺乳期女性肠胃不是很好的话，尽量少吃，以免对胃产生一些刺激。

建议

哺乳期女性在饮食上建议多吃一些有营养，高蛋白的食物，比如豆制品，牛奶，蜂蜜，红枣，一些富含维生素的水果，同时还要多喝一些汤水类的食物。

注意事项

在哺乳注意不要吃一些辛辣油炸的食物，对于生冷的食物也不要吃，在喂完宝宝之后，注意将乳房排空，避免乳汁淤积。