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新妈妈产后抑郁症的原因是什么

在怀孕或哺乳期间有过太大的情绪波动，会增加患上产后抑郁症的可能性，再加上产妇在生产后体内内分泌的变化，会使得产妇更加敏感，因此也容易导致产后抑郁症。

建议

一、当无法疏解内心的烦闷情绪时，及时寻求帮助，和配偶、朋友多沟通。

二、多参加户外运动，呼吸新鲜空气，放松身心。

三、增强饮食方面的营养。

注意事项

一、不要滥用抗抑郁的药物，要在医生的指导下服用。

二、不要过于紧张。

三、不要吃生冷辛辣的食物。

新妈妈产后该怎么吃鸡蛋

新妈妈在产后可以通过吃鸡蛋来补充营养，滋补身体，最好采取煮嫩鸡蛋，蒸鸡蛋羹和做蛋花汤的方法来吃。

原因分析

鸡蛋中含有多种氨基酸，食用以后可以充分补充新妈妈产后身体对于蛋白质的需求，同时鸡蛋的成分可以减少血液中的胆固醇。

建议

1，建议适当食用鸡蛋，不要吃的过多，以免营养过剩。

2，食用鸡蛋的方法要正确选择，尽量不要生吃，以免细菌进入身体，影响妈妈和宝宝的身体健康。

3，鸡蛋不要煮的时间过长，以免蛋白质不好消化和吸收。

很多刚生完宝宝的新妈妈，会出现奶水不够，一定要坚持母乳喂养，可以从饮食，休息，按摩等，多方面改善，让宝宝多吸也可以刺激分泌更多的乳汁。

原因分析

产后妈妈缺乳是因为：

一、精神过度紧张焦虑。

二、内分泌的影响。

建议

一、按摩。找专业的催乳师按摩穴道。

二、让宝宝多喂多吸。

三、多喝营养汤，补充蛋白。

四、充足的休息有利于奶水的分泌。