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新妈妈产后吃什么补气血

红糖，阿胶，山药之类的食物都具有很不错的补气血的效果，新妈妈在产后可以适当的多吃一些。

原因分析

新妈妈在产后多多少少都存在着气血不足的现象，所以根据自己的情况，适当的吃一些食物来补气血非常的有必要。

建议

新妈妈在生产以后，可以根据自己的情况，适当的多吃一些如红枣，阿胶以及山药之类的具有补气血效果的食物。同时也要注意多补充一些蛋白质和维生素。

新妈妈产后复查有必要吗

新妈妈的产后复查是非常有必要的，因为在分娩的时候会使女性的身体发生很大的变化，尤其是生殖器官，所以要到医院做一个恢复检查，看一下恢复的情况。

原因分析

女性在分娩的时候身体的损伤也是比较大的，主要是检查一下盆腔器官的检查看一下盆底肌肉的组织恢复情况。

建议

建议在产后营养一定要均衡，可以多吃一些瘦肉，鱼肉和豆制品，的话一定要以清淡为主，多吃一些富含营养的食物，要进行户外运动。

在怀孕或哺乳期间有过太大的情绪波动，会增加患上产后抑郁症的可能性，再加上产妇在生产后体内内分泌的变化，会使得产妇更加敏感，因此也容易导致产后抑郁症。

建议

一、当无法疏解内心的烦闷情绪时，及时寻求帮助，和配偶、朋友多沟通。

二、多参加户外运动，呼吸新鲜空气，放松身心。

三、增强饮食方面的营养。

注意事项

一、不要滥用抗抑郁的药物，要在医生的指导下服用。

二、不要过于紧张。

三、不要吃生冷辛辣的食物。