哺乳期吃dha最佳时期是什么时候-妈妈无忧网

哺乳期吃dha最佳时期是什么时候

女性哺乳期吃dha最佳的时期在出月子之后，dha能促进宝宝视觉系统发育和大脑发育，并且能提高产妇和宝宝身体的免疫力。

建议

建议在哺乳期的妈妈多吃些鱼类食品如生鱼片、金枪鱼、秋刀鱼等，可以摄入丰富的dha，使乳汁营养也含有dha，有利于婴儿生长发育。

注意事项

注意平时多给婴儿喝温开水，具有清热解毒之效，能缓解婴儿大便干小便黄，在婴儿四五个月大可以适当的吃些柔软的食物。

哺乳期吃水果要热吗

在哺乳期间不能吃生冷的食物，吃水果的时候可以用开水烫一下，在哺乳期的话，可以多吃一些苹果，桂圆，葡萄，菠萝之类的水果。

原因分析

在哺乳期间一定要护理好乳房同时要预防乳汁淤积，因为乳汁淤积的话，很有可能会造成感染，从而引发乳腺炎的情况。

建议

建议在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能吃辛辣刺激的食物，同时也要多注意休息，每天要多喝水，也可以多吃一些骨头汤和排骨汤之类的食物。

在哺乳期间的话吃一些麦芽或者是韭菜都会出现回奶的情况，所以可以多喝一些麦芽水，因为麦芽水的话可以起到回奶的作用，一般5~7天就会有效果。

原因分析

想要断奶，只要停止哺乳，这样的话就能减少对乳头的刺激，而且也能减少乳汁的分泌，同时可以再服用一些回奶药这样的话效果会好一些。

建议

建议在回暖的时候一定要注意，不能太过于心急，同时一定要保持乳腺的畅通，如果不保持乳腺畅通的话，很有可能会导致发烧或者是出现乳腺炎的情况。