自然分娩后多久来月经-妈妈无忧网

自然分娩后多久来月经

自然分娩后来月经是不一定的，每个人身体素质不一样，一般来说没有母乳喂养的妈妈会比较早来月经，早的话出月子以后就会来，慢的话6周左右来，有母乳喂养的妈妈一般4到5个月才来也是正常的。

原因分析

因为每个产妇的体质不一样，像精神压力过大，营养不足，睡眠不足，喂养方式等都是影响产后来月经的原因。

建议

建议妈妈压力不要太大，平时注意休息，补足营养，不要吃辛辣寒冷等刺激性食物，放松心情，多吃蔬菜和水果，产后42天记得到医院复查。

孕妇怎么运动才可以自然分娩

一般情况下，孕妇选择自然分娩药，在孕期做适当的运动，除了对孕妇和胎儿有好处的话，对自然分娩以及缩短产程产生还是有着很大的帮助。

建议

建议孕妇可以适当的散散步，适当的游游泳，做一下孕妇可以做的有氧体操。

注意事项

注意孕妇的运动一定要适量，不能同时过于劳累以及过于激烈的运动，同时一些运动的话，如果自己不确认的话，一定要咨询医生或者在专业的人士指导下进行运动。

产后需要一定的时间让身体恢复，现在刚生产完需要注意休息，营养要加强，要休息卫生，两个月内不要同房。

原因分析

孕妇自然分娩后消耗了很多的体力，需要好好修养一段时间。如果月子做不好，很容易得月子病。

建议

月子期间要多卧床休息，注意营养均衡，多吃一些补血的食物，两个月内不要同房，一个月后要去复查，看子宫恢复的情况，要注意卫生，预防产后感染。