冬天坐月子可以吃香蕉吗-妈妈无忧网

冬天坐月子可以吃香蕉吗

冬天坐月子是可以吃香蕉的，可以用热水煮一下再吃，不要吃凉的香蕉就可以。香蕉含有大量的纤维素和铁质，它可以帮助通便，还能够补血，而且香蕉还含有一种氨基酸，能够使人的情绪愉悦，安宁。

建议

坐月子期间建议饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的多喝水，保持大便的通畅。

注意事项

注意多休息，少熬夜，少玩手机，保证充足的睡眠和足够的休息。另外坐月子期间要禁止性生活。

冬天坐月子洗头的注意事项有哪些

冬天坐月子洗头注意避免冷水，洗头水温度控制在37℃左右，洗头要快速切不可过度拖拉，洗好后要及时用吹风机吹干头发，并且换掉潮湿的衣服。

建议

坐月子期间要避免碰到凉水，平时室内温度保持在22-25℃，多吃些营养汤水，多吃蔬菜和水果，能促进体内的新陈代谢，有利于提高免疫力。

注意事项

注意坐月子期间不要发生性关系，不要做剧烈的运动，不要在月子期间减肥，容易损害到子宫并且会导致月经失调。

冬天坐月子期间最好不要出门，以免因为天气寒冷，外出受风着凉感冒，影响坐月子期间的身体恢复，最好在家多休息，室内定期多好通风。如果有其他原因需要外出的话，一定要做好保暖，戴上帽子，尽量选择温度较高阳光充足的中午外出。

原因分析

产妇生产后身体的抵抗力会下降，身体体质也会变弱，而冬季的天气气温较低，风力比较大，外出很容易导致产妇受凉感冒。

建议

坐月子期间应当注意多休息，适当的进行走动，避免外出，不要碰凉水，平时做好保暖，避免着凉。