睡眠不好头痛-妈妈无忧网

睡眠不好头痛

睡眠不好头痛，建议睡前喝杯牛奶或者洗个热水澡，泡泡脚，让身体发发汗，这些都可以帮助睡眠，如果情况严重，建议你去正规医院检查一下，根据结果进行治疗，以免耽误病情。

原因分析

睡眠不好，多半是由于熬夜时间长，压力大，而使大脑在晚上得不到很好的休息，从而产生的一系列症状，有时环境的因素，身体上的疾病，也能导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，在饮食上也应以清淡为主，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，也要注意休息，调整好心态，万事要想开。

睡眠不好影响血糖吗

睡眠不好，影响血糖，如果情况严重还会引发糖尿病的发生，需尽快去正规医院检查一下，根据结果进行治疗，以免耽误病情。

原因分析

睡眠不好多半是要有情绪的不安焦躁，从而使大脑得不到充分的休息，进而引发的一系列症状，有时，环境的因素，身体的疾病，也能导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，饮食饮清淡些，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，也要调整好心态，乐观的去对待任何事。

睡眠不好引起的头晕，可以在睡前喝杯牛奶或者用烫水泡泡脚，使身体发发汗，平时也可以多吃一些大枣，核桃之类的食物，这样都是可以缓解此症状的。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪的不安，焦躁，而使大脑得不到充分的休息而引起的症状，有时环境的因素，身体的疾病，也会导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，在饮食上也应以清淡为主，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，忌辛辣，等刺激性的食物，适当加强锻炼，调整好心态。