睡眠不好应该上医院看医生吗-妈妈无忧网

睡眠不好应该上医院看医生吗

如果偶尔睡眠不好，没有其它的不适，不需要就医，平时保持良好的心态就好。如果是长期睡眠不好，并且对日常生活造成一定的影响，需要及时去医院。如果是因为其它疾病引起的，那么需要去医院就诊。

原因分析

引起睡眠不好的原因有很多，精神紧张、生活工作压力大，某些疾病引起的，服用可以使人精神亢奋的药物或者吃了一些提神的食物。

建议

建议睡眠不好的人，平时保持良好的心态，不要过于激动过于悲伤，同时饮食上不要吃喝一些令人兴奋的食物，对于严重的可以服用一些安眠的药物，需要在医生指导下使用。

睡眠不好与肝脏有关吗

睡眠不好和肝脏有关系，因为肝脏一般都是在晚上修复和生长的，建议平常多吃一些大枣，核桃之类的食物，睡前可以喝杯牛奶或者用热水泡泡脚等都是可以缓解此症状的。

原因分析

睡眠不好一般是由于情绪的不安，焦躁而使脑细胞得不到充分的休息进而引发的一系列症状，有时环境的因素也会导致此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，饮食以清淡为主，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，也应适当加强锻炼，同时也要调整好心态。

引起睡眠不好的原因有很多，例如缺钙，压力等，可以在睡前喝杯热牛奶或者用热水泡泡脚等都是可以缓解此症状的，平时也应该多吃一些大枣，坚果之类的食物来改善睡眠。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪上的不安，焦躁而引发的一系列症状，有时一些环境的因素，身体的疾病也会引起此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，在饮食上也应以清淡为主，少吃辛辣，油腻等刺激性的食物，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。