xo型腿矫正带有用吗-妈妈无忧网

xo型腿矫正带有用吗

如果是轻微的o型腿，用矫正带是可以矫正过来的，可以注意观察孩子的姿势，加按摩的方法帮助孩子矫正。

建议

建议带孩子去正规的医疗机构检测一下，看是由于身体里缺钙还是什么原因导致的，给孩子补充一些含钙高的食物，然后用矫正带加按摩的方法帮孩子矫正一下。

注意事项

多观察孩子，矫正孩子不正确的站立和走路姿势。适当让孩子多锻炼，增强体质，多吃一些含钙的产品，以免孩子是由于缺钙造成的。

xo型腿矫正方法

XO型腿在日常生活中是比较常见的，这种腿型虽然不会令人感到不适，但仍有要矫正的必要。常见的矫正方法主要有：调整走姿、做双腿夹紧动作、压腿等，还有一些锻炼方式都可以达到矫正腿型的目的。

建议

1、调整走姿，走路时有必要的把重心放在腿内测。

2、做双腿夹紧动作，不仅可以矫正腿型，还可以瘦大腿。

3、压腿，压腿时一定要循序渐进，不可急于求成。

注意事项

矫正腿型并不是能够一蹴而就的事情，一定要做好长期为之努力的准备，坚持下去会有效果的。

XO型腿问题大多出现在膝踝关节等处，可以通过矫正膝踝关节的角度来拉伸大腿内侧的肌肉。

1、日常走路时调整走路姿势，把重心放在大腿的内侧。2、每天做双腿加紧动作1--3次，每次20分钟。3、蹲起锻炼小腿内侧的肌肉。脚与肩同宽，脚与膝关节稍微内扣，做蹲起动作，每天做4组，每组20次。

建议

建议平时多压腿，侧压腿以及侧步压腿都能增加腿部侧面的灵活性；用正常的姿势来跑步或走路，会改变腿型走路难看的带来的影响。

注意事项

注意矫正腿型是一件缓慢的事情，不能心急，它重在日积月累的坚持。每天坚持完成矫正方法，走路跑步时刻注意姿势，那腿型就能矫正成功的。