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月经量少吃什么食物好

月经量少，日常生活里可以经常熬一些四物乌鸡汤来喝。可去药店里买配好的四物，与洗净的乌鸡、生姜一同放进锅中炖1小时左右，之后加入适量的葱姜蒜、盐等调味品即可食用美美的鸡汤。

原因分析

四物汤中一般含有当归、白芍、川芎、生地，与乌鸡炖在一起，不仅能活血化瘀、滋润肌肤，能有效地改善易疲劳、气虚等症状。而其中含有的铁元素还能有效的补血，缓解经期的贫血、头晕、经量少等症状。

建议

平常还可以多吃猪肝粥、桂圆红枣汤、羊肉当归汤、益母草鸡汤等温补的食物，对于缓解经量少的症状都有着明显的效果。

流产后月经量少是什么原因造成的

流产后可能是身体受损太大，子宫还没有恢复好。所以出现月经量少的情况。可以服用激素药进行调理一段时间，期间需要禁止吃辛辣的食物。

原因分析

月经量和子宫内膜和雌激素水平情况有关系。也不排除是出现了术后子宫粘连的情况。需要去医院做个彩超和宫颈检测进行观察。

建议

月经期要注意腹部保暖，少吃生冷，寒凉辛辣有刺激性的食物。不要熬夜，多吃新鲜水果。

通过你的年纪来判断月经量稀少，应该是内分泌性激素失衡造成的。最大的可能是体内雌激素水平下降，导致子宫内膜增生困难，薄弱的子宫内膜不能达到月经所需要正常的量，所以表现为月经稀少。另外有一些女性随着年龄的增长，卵巢功能也会出现衰退现象，也会导致月经量稀少。

建议

建议你要合理规划自己的饮食，多吃优质蛋白质之类的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，加强身体的锻炼。不要给自己太大的压力，这样可以使内分泌水平趋于稳定的状态。