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睡眠不好总感觉很困

多考虑是由于身体流产之后没有完全恢复，身体虚弱所导致的加上心理压力大睡眠不好，所以精神就会很差，要避免劳累和熬夜，同时多吃一些蔬菜和水果，适当的锻炼。

建议

建议如果症状没有缓解的话，就需要及早去医院进行检查，可以根据医嘱口服安神补脑液来进行治疗，同时要放松心情，不要过度紧张，也有助于睡眠。

注意事项

在睡觉前，可以适当的喝一点牛奶，用热水泡脚来放松身体，帮助更快的进入睡眠。

怀孕初期睡眠不好正常吗

怀孕初期睡眠不好是正常的现象，因为体内的激素发生了变化，所以会造成入睡困难。可以在白天适当的进行休息。

原因分析

有的孕妇可能因为体制原因，体内激素发生变化，所引起睡眠不好。这种情况一般到了孕中期都是可以得到缓解的。

建议

怀孕初期最好不要同房，另外也可以适当的增加一些营养，多吃一些蛋白质含量高的食物，像鸡蛋牛奶豆制品都是比较不错的。晚上入睡前也可以喝一杯热热的牛奶，这样也会提高睡眠的质量。

宝宝厌食睡眠不好时，可以轻轻按摩宝宝的肚子，促进他的消化与吸收，增加他的肠道的消化能力，也可以去医院看医生，遵从医生的直到进行用药。

原因分析

宝宝厌食睡眠不好，可能是由于积食或者生病而损害了脾胃消化的功能造成，也有可能是因为宝宝内热，心肝火旺盛而造成的。

建议

建议平常给宝宝加强膳食的营养，多吃一点动物肝，动物血和一些绿色蔬菜等含营养丰富的食物，不要吃一些辛辣，很有刺激性的食物。

可以考虑给孩子做个保健体检，如果无其他发育异常，在咨询医生后给孩子使用促消化的药物，比如三公仔小儿健胃糖浆，帮助消化，提高孩子自身的吸收功能。小儿多见脾虚证，需多加注意调养脾胃。