容易出汗，睡眠不好-妈妈无忧网

容易出汗，睡眠不好

容易出汗，睡眠不好你这个情况考虑是更年期症状引起的不适的，建议可以吃点五味子颗粒可以缓解你这个症状的，另外平常可以用黄芪泡水喝。

建议

这个情况平常要注意适当的锻炼，另外多喝水，心态要放平和，避免情绪方面过于激动和紧张，可以缓解这个症状的。

注意事项

平常晚上睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，另外多泡泡热水脚，可以起到安神的作用，缓解这个症状的。

产后容易出汗是怎么回事

产妇生完宝宝之后，为了能够减轻其心脏的负担，同时也促进女性生产之后的恢复，身体就可能会排出自己体内许多潴留的水分。另外，产妇产后往往肾气不足，肾虚也会引发多汗症状。

建议

女性生完宝宝之后保证不吃寒凉食物就可以了，但也不必总是天天吃很热的食物，免得出很多汗。

注意事项

女性在产后要适当增减衣服，不要总是认为穿得越多越好。有时候产妇穿得太多反而不利于身体康复。

在例假期间容易出汗，可能是由于身体虚弱所导致的，可以适当的在饮食上加强营养，吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉等含有蛋白质较高的食物，另外也可以吃一些红枣，枸杞能够补气养血改善症状。

原因分析

例假期间身体的激素会发生改变，所以也容易导致身体出汗，同时身体虚弱，肾虚也会出现身体容易出汗的情况。

建议

建议去医院检查一下，然后遵医嘱进行治疗，另外在备孕期间饮食还是需要加强营养，而且可以吃一些含钙高蛋白质高的食物，能够提高卵子质量，也有助于受孕。