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睡眠不好会影响血压吗

人的身体是一个比较全面的循环系统，睡眠不好肯定会影响到个人血压的问题。建议不要过于思虑，放松自己，保持良好的睡眠习惯。如果血压仍旧偏高的话，建议到医院去做专业的检查，找到问题根源。

建议

1.建议放松心情，不要过于忧虑。

2.可以适当的做一些运动，放松心情。

注意事项

1.注意饮食，不要吃高脂的食物。

2.尽量饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。

睡眠不好如何调理自己

女性在生完孩子之后因为身体和心理等方面的疲惫，都会出现睡眠质量下降这个问题，产妇对此不必太过于苦恼，这是可以通过调理改善的。

建议

因为睡眠不好的同时，本身就会压缩产妇的睡眠时间。建议产妇不要熬夜，早睡早起，形成习惯就会在一定程度上改善睡眠情况的。

注意事项

因为产妇可能会有哺乳的需要，所以不要随便吃助睡眠的药物，以免对孩子有害。

睡眠不好采取穴位针灸的方法来改善效果也是比较好的，穴位针灸属于中医的治疗一种方法，能帮助缓解身体疲乏疏通经络。

建议

穴位针灸来改善睡眠的方法虽然管用，但是也要建议您选择经验丰富的医生以及理疗师来进行，这样能增加针灸后的效果，也能降低植物的概率。

注意事项

同时还需要多注意在日常生活方面加以改善，睡前可以喝杯牛奶，或者是采取热水泡澡的方式来改善睡眠质量，当然睡前也尽量不要过度兴奋。