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睡眠不好影响血糖稳定吗

睡眠不好对血糖的稳定有一定的影响的，可以在医生的指导下可以吃点安神的药物，可能改善睡眠不好的情况的，对血糖的稳定也有一定的好处的。

建议

睡眠不好可以睡前喝点温牛奶，或是吃点酸枣仁粉，都有助于睡眠的，另外适当的运动对睡眠质量不好或是血糖的稳定都有好处的。

注意事项

平常要注意饮食方面要以安神的食物为主，尽量选择无糖或是低糖的就可以的。

睡眠不好长痘怎么办

睡眠不好出现长痘的现象与内分泌失调有着很大的关系，因此想要改善的话还需要规律作息习惯，尽量每天早睡早起，减少自己的心理及精神压力，长痘部位不要用手来抠挠可以使用芦荟胶来涂抹改善。

建议

建议您平时睡觉前可以听些舒缓的音乐，或用热水泡脚都是有助于睡眠的。

注意事项

饮食方面也需要多注意减少辛辣以及易上火的食物，可以吃新鲜的水果蔬菜。

睡眠不好出现出现脸上长痘的现象，应该是体内内分泌紊乱以及精神压力过大等原因所造成的，想要进行调理的话还是应该从改善不良的生活习惯以及作息时间来进行缓解。

建议

建议您一定要注意劳逸结合，可以在工作之余多进行一些身体方面的运动，晚上早些上床休息，当然也可以尝试口服一些益气安神类的药物进行改善。

注意事项

需要注意的是在饮食方面也要合理的搭配，多吃一些高蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜。