怀孕初期睡眠不好，睡不着觉是怎么回事-妈妈无忧网

怀孕初期睡眠不好，睡不着觉是怎么回事

这种情况的出现，可能是由于在怀孕初期过于劳累，或者是精神压力比较大，也有可能是由于在没怀孕之前出现过神经衰弱的现象等引发的。

建议

建议最好是避免自己过于劳累，不要长时间的熬夜，可以在睡觉前用热水泡脚也是能够缓解这种现象在平时一定要做好产检。

注意事项

注在怀孕期间是不能服用任何药物的，如果有特殊情况，必须在医生的建议下来服用药物。

怀孕初期睡眠不好会影响胎儿吗

失眠是这个时期的正常反应，因为这个时期体内的激素会出现变化，从而影响身体的各个系统，但是长时间的睡眠不好是会影响胎儿的。

建议

平时的时候可以多听一些轻音乐，不仅可以起到放松的作用，时间长了还具有一定的胎教作用，睡前尽量不要用脑过度，可以适当的看看书，睡前喝一杯热牛奶，这都有助于睡眠。

注意事项

长时间的睡眠会容易引起人体的各种不舒服，比如说头疼、精神涣散等，对大人以及胎儿都是有影响的，一定要尽早治疗。

一般情况下，如果在怀孕初期都会出现腰疼的现象，另外还会出现恶心呕吐或者是睡不好觉等这些症状。

原因分析

出现这种情况是由于在怀孕后子宫会逐渐的增大，这样的情况下就会导致脊柱过度的前凸弯曲现象，从而就会引起这种现象了。

建议

在怀孕后要做好产检，而且不要长时间站着或者是走路，另外也可以选择适合自己的活动来锻炼自己的身体，在平时饮食上可以吃一些含有蛋白质钙或者是有营养的食物。