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备孕什么吃叶酸最好

在备孕期间只要服用一些正归的品牌类叶酸都是可以的，只要每天服用叶酸达到0.4毫克的量基本就没什么问题了。平时也可以多吃一些蔬菜类也可以补充适量的叶酸。

建议

女性在备孕期间服用叶酸是为了预防胎儿出现畸形的情况发生。如果在孕期不注意服用叶酸，就会加大胎儿出现畸形的几率。

注意事项

女性在服用叶酸的时候往往会出现上火便秘的情况，所以在备孕和怀孕的情况下都要多喝一些水和多吃一些新鲜的水果和蔬菜才行。平时适当的做一些运动也会加大你的怀孕几率。

备孕什么吃叶酸最好

医院免费发放的叶酸都是可以的，也可以选用金斯利安进行服用，它的成分和含量基本上都是相同的。

原因分析

备孕期间服用叶酸可以很好的降低胎儿的致畸率，对胎儿的生长发育是有很大帮助的。

建议

备孕期间除了要吃叶酸之外，还要注意个人的饮食习惯，尽量多吃清淡有营养的食物，不要吃垃圾食品，也可以适当的增加一些户外锻炼，提高自身的免疫力。

所谓的备孕就是指怀孕前的一种准备措施，要对身心做调理措施的，做备孕，一般是提倡夫妻双方共同来做备孕措施的，女性要补充好叶酸来预防胎儿出现缺陷畸形情况的，要着重遵医嘱来进行备孕的。

建议

做备孕，夫妻双方首先要做常规的妇科检查，男科检查，做好全身检查后，再根据身体情况来做调理的，要做饮食调理，体重管理，以及多做运动的。

注意事项

在备孕期间，性生活要控制好，在排卵期进行房事是为宜的，可以提高受孕率的，其次是生活方式要保持规律性。