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宝宝睡眠不好如何调理

宝宝睡眠不好，要从多个方面进行调理。首先需要从饮食上和孩子的生物钟上进行调整，并且睡眠环境一定要注意保持安静和昏暗。

原因分析

宝宝睡眠不好的原因有很多，包括喂养不当导致消化不良，睡眠习惯不好，睡眠环境吵闹或者是因为缺乏安全感而引起的。

建议

对于睡眠不好的宝宝，在平时要正确的安排午睡时间，白天睡眠的时间一定要进行控制。在晚餐的安排上一定要清淡容易消化，宝宝入睡以后要注意保持清静。

宝宝睡眠不好，放下就醒，怎么办

宝宝睡眠不好，放下就醒，这个是由于孩子本身月龄较小，刚从母亲的子宫中分娩出来，对外界环境缺乏安全感导致的。家长可以适当纠正放睡方式，给予孩子安全感。

建议

家长可以在每次哄睡孩子之后，再继续抱着孩子20分钟左右的时间，待孩子进入深睡眠之后，再轻轻的将孩子放下。放下的时候，先将孩子的屁股及腰部放下，之后再放下头部。

注意事项

注意孩子睡眠的时候，不要让周围环境过分嘈杂。

2岁宝宝睡眠不好首先要去医院做下微量元素的检查，看看孩子是不是缺钙等微量元素，如果缺哪样要在医生的建议下给孩子补充，另外晚上不要让孩子吃的太饱，检查下是不是孩子盖的太厚。

建议

一、晚上宝宝睡觉的时候要关灯，家长不要在旁边玩手机，手机发出的声音和灯光都是会影响宝宝的睡眠质量的。

二、晚饭喝小米汤或者牛奶都是可以帮助睡眠的、

注意事项

注意白天不要让宝宝睡的时间太长，晚上每天定时让宝宝睡觉，养成好的生物钟。