宝宝睡眠不好，放下就醒，怎么办-妈妈无忧网

宝宝睡眠不好，放下就醒，怎么办

宝宝睡眠不好，放下就醒，这个是由于孩子本身月龄较小，刚从母亲的子宫中分娩出来，对外界环境缺乏安全感导致的。家长可以适当纠正放睡方式，给予孩子安全感。

建议

家长可以在每次哄睡孩子之后，再继续抱着孩子20分钟左右的时间，待孩子进入深睡眠之后，再轻轻的将孩子放下。放下的时候，先将孩子的屁股及腰部放下，之后再放下头部。

注意事项

注意孩子睡眠的时候，不要让周围环境过分嘈杂。

2岁宝宝睡眠不好怎么办

2岁宝宝睡眠不好首先要去医院做下微量元素的检查，看看孩子是不是缺钙等微量元素，如果缺哪样要在医生的建议下给孩子补充，另外晚上不要让孩子吃的太饱，检查下是不是孩子盖的太厚。

建议

一、晚上宝宝睡觉的时候要关灯，家长不要在旁边玩手机，手机发出的声音和灯光都是会影响宝宝的睡眠质量的。

二、晚饭喝小米汤或者牛奶都是可以帮助睡眠的、

注意事项

注意白天不要让宝宝睡的时间太长，晚上每天定时让宝宝睡觉，养成好的生物钟。

改善宝宝睡眠质量不好的推拿方法有以下几种：

1、轻轻按摩孩子头部百会穴三十到五十次，可缓和孩子白日因兴奋产生的激素，促进宝宝睡眠。

2、用食指和大拇指轻轻捏孩子后脖子二十到三十次，可放松孩子神经，减轻头部压迫感，有助于睡眠。

3、用手掌给孩子按摩后背也可减轻孩子劳累感，增进睡眠。

建议

建议宝妈在孩子睡前可适量给孩子饮用温牛奶，对睡眠有很好的帮助。夜间可在孩子房间放置小夜灯，增加孩子安全感。睡觉前家长可陪孩子适当的进行锻炼，以便增加孩子困意。

注意事项

家长要注意给孩子养成良好的生活习惯，白天不宜睡太多，晚上要按时睡觉，不能因贪玩熬夜。