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睡眠不好引起哪些疾病

睡眠不好能引起的疾病有很多例如头疼，食欲不振，严重还会引起高血压，心脏病等症状。建议在睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚等都是可以缓解此症状的，如果严重建议去正规医院检查，根据结果进行治疗。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪的不安焦躁，而是脑细胞得不到充分的休息，从而引发的一系列症状，有时环境的因素，身体的疾病也能导致此症状的发生。建议平常多喝水，饮食上也要注意清淡些，注意休息，保持乐观的心态。

睡眠不好饮食上需要注意什么

睡眠不好在饮食上可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃一些辛辣，油腻，油炸等刺激性的食物，平常也可以多吃一些大枣，核桃，坚果之类的食物都是可以帮助改善睡眠的。

原因分析

睡眠不好多半是由于情绪的不安，烦躁而使脑细胞得不到充分的休息进而引发的一系列症状，有时环境的改变，身体的疾病也会引起此症状的发生。

建议

建议平常多喝水，要保持好的心态，万事要想开，不要纠结。

宝宝晚上睡觉不好是由于室内的温度过高或者过低，最适宜的温度是18-23度，或者宝宝缺钙也会导致的，或者存在消化不良的情况。及时的去医院检查个微量元素测定。

建议

建议注意室内的温度，多晒太阳，及时的补充钙剂。及时的给宝宝添加辅食，饮食多样化，多喝水。注意食物的清洁卫生。

注意事项

注意饮食上不要过多的吃寒凉的食物，或者辛辣的食物，以免造成宝宝胃部的负担，导致消化不良。