叶酸什么时候吃-妈妈无忧网

叶酸什么时候吃

叶酸是一种水溶性的维生素，一般在备孕前3个月就要开始吃叶酸，怀孕初期的3个月也要每天吃叶酸，能够预防胎儿的神经管缺陷，对胎儿发育和孕妇本身都有很好的帮助。

建议

怀孕初期建议要多吃新鲜的蔬菜和蔬果，如绿色蔬菜、橙汁、核桃、西柚、樱桃、桃子、花生、肝、肾、蛋、豆类等。同时还要多吃含有蛋白质的食物。

注意事项

怀孕初期要注意禁止性生活，注意私处的卫生，要少吃辛辣刺激的食物，多注意休息，保证充足的睡眠等。

叶酸吃到什么时候停呢

怀孕后妈妈可以适当的补充叶酸为提宝宝的发育提供营养，不能不吃也不能少吃或者多吃，应该遵照医嘱控制好摄入量。至于需要吃多久，要根据个人的具体情况而定，建议先去医院查一下叶酸代谢，如果正常的话吃四个月左右就可以停止了。

原因分析

宝宝的神经系统发育关键阶段是在妈妈怀孕的前三月，妈妈需要适当补充叶酸，防止宝宝神经系统发育所需的营养不够导致系统畸形。

建议

叶酸不可以迟到生，要根据妈妈自身情况和胎儿的发育情况区别对待，妈妈一定要先去查一下叶酸代谢，补充叶酸时尽可能严格遵照医嘱按需按时按量给予补充。

怀孕后妈妈可以适当的补充叶酸为提宝宝的发育提供营养，每次吃多少，建议遵照医嘱。叶酸持续吃多久需根据孕妇的体质而定，可先去医院查一下叶酸代谢，如果正常的话吃四个月左右就可以停止了。

原因分析

宝宝的神经系统的关键时期是在妈妈怀孕的前三月，妈妈需要适当补充叶酸，防止系统发育所需的营养不够导致系统畸形。

建议

孕妇不可自己做决定是够吃叶酸，应该遵照医嘱，不能不能不吃也不能少吃或者多吃，控制好摄入量。

注意事项

虽然叶酸对宝宝的神经发育等有好处，但切勿过量补充，否则可能会带来其他不良后果。