生活中补钙的食物有很多，比如蛋类，牛奶酸奶，海产品，以及豆制品等。宝妈除了给宝宝服用钙片以外，还可以多增加一些这样的食物，可以起到为宝宝补钙的功效。
原因分析
宝宝缺钙特别容易引起情绪不稳定，夜间会哭闹，而且还会磨牙，钙质是我们身体必不可缺少的元素，用来维持促进骨骼的生长，如果身体内长期缺少钙质，会导致宝宝出现佝偻病。
建议
建议可以每天给宝宝喝一杯酸奶，可以起到补钙的功效。另外如果孩子缺钙比较严重，可以通过服用钙片，帮助孩子进行补钙。
宝宝补钙的食谱
宝宝补钙的食谱有很多，有如下几种：
1、平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等。
2、可用文火炖汤，鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高。
3、可食用香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。
建议
建议多带孩子多晒太阳，起初每天晒1-5分钟，每日1-2次，但要注意保暖和避风。
注意事项
需要注意的是：每个孩子的喂养情况、人体情况都不一样，所以补钙也不能一概而论。最为稳妥的方法就是带孩子到医院，进行相关的检测，然后再根据医生的要求适当补充钙质，千万不能觉得孩子可能缺钙就跑到药店买一堆钙片给孩子吃，这样很有可能起到反作用。
宝宝补钙的食谱
宝宝补钙的食谱有很多，有如下几种：
1、平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食，如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等。
2、可用文火炖汤，鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高。
3、可食用香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。
建议
建议多带孩子多晒太阳，起初每天晒1-5分钟，每日1-2次，但要注意保暖和避风。
注意事项
需要注意的是：每个孩子的喂养情况、人体情况都不一样，所以补钙也不能一概而论。最为稳妥的方法就是带孩子到医院，进行相关的检测，然后再根据医生的要求适当补充钙质，千万不能觉得孩子可能缺钙就跑到药店买一堆钙片给孩子吃，这样很有可能起到反作用。
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